Emotional Freedom Techniques
EFT (Emotional Freedom Techniques) geht vom Grundsatz aus, dass die Ursachen aller emotionalen
und körperlich-emotionalen Probleme eine Störung im Energiesystem des Körpers ist. Schon Einstein
hat Anfang des 20. Jahrhunderts festgestellt, dass letztendlich alles Energie und Information ist. Bei EFT
handelt es sich infolgedessen um eine Methode der Energetischen Psychologie. Diese knüpft an die
Tradition der alten chinesischen Entdeckungen von Chi und Meridianbahnen an.
Daraus wurde schon vor Tausenden von Jahren die Akupunktur entwickelt, ein Behandlungskonzept der
traditionellen chinesischen Medizin. Bei EFT handelt es sich wiederum um eine Akupressur-methode, die
Energieblockaden aufzulösen vermag. Durch das Beklopfen von entsprechenden Meridianpunkten
kommt die Energie im Körper des Menschen wieder zum Fließen, und zwar auf der physischen als auch
auf der psychischen Ebene.
Auf diese Weise können belastende Gefühle bzw. Schmerzzustände gemildert, eventuell auch ganz
beseitigt werden. Mögliche Themen, bei denen EFT sehr gut unterstützen kann, sind beispielsweise:
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Beruflicher und privater Stress
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Prüfungsstress und Lampenfieber
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Schlafprobleme
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Angst vor bestimmten Situationen und Objekten (Phobien)
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Belastende Gefühle wie Ärger, Wut, Enttäuschung etc.
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Stärkung des Selbstwertgefühls
Diese Methode ist eine bewährte Hilfe zur Selbsthilfe.
Die Grundzüge von Emotional Freedom Techniques vermittle ich gerne im Rahmen von Inhouse-
Seminaren zum Thema Stressbewältigung und Burnout-Prävention. Darüber hinaus ist diese Methode
häufig Bestandteil meines Therapieangebotes. Sie erhalten im Nachgang ein ausführliches Skript, das
Sie dazu befähigt, EFT selbst anzuwenden.
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